Month: październik 2024

Ciąża to czas, kiedy ciało kobiety przechodzi wiele zmian, a regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednym z popularnych form ruchu, które są bezpieczne dla przyszłych mam, jest pilates. Jakie są korzyści i czy można bezpiecznie ćwiczyć pilates w ciąży? Odpowiemy na te pytania i przedstawimy, jak pilates może wspierać ciało w tym wyjątkowym czasie. Korzyści z pilatesu w ciąży Pilates to forma ćwiczeń, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni…