Trening Full Body Workout wady i zalety

Trening Full Body Workout wady i zalety

Dbanie o siebie i bycie w formie to cel co raz to większej ilości osób. Aby ćwiczyć regularnie, nie trzeba kupować wszystkich maszyn, czy też budować swojej własnej, prywatnej strefy fitness. Dużo łatwiejszym sposobem jest pójście na siłownię i wykonanie prostych ćwiczeń, czy treningu. Full body workout to inaczej trening całego ciała w czasie jednej sesji treningowej. Założeniem tego systemu jest wykonywanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak m.in. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc lub stojąc. Przez…

Read More

Czy można zapobiec egzemie?

Czy można zapobiec egzemie?

Jak można zapobiegać egzemie? Egzema zapobieganie Jeśli Twoja skóra jest sucha, swędząca i zaczerwieniona, możesz mieć egzemę. To częsta choroba skóry, która nie jest zaraźliwa. Jesteś wysokiego ryzyka, jeśli masz astmę lub alergie. Istnieją metody leczenia, które łagodzą objawy, ale nie ma lekarstwa. Aż 15% do 20% ludzi doświadcza w pewnym momencie egzemy lub innej formy zapalenia skóry. Poniższe wskazówki mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec przyszłym nawrotom egzemy: Zawsze staraj się używać kremu nawilżającego…

Read More

Jak się przygotować do operacji?

Jak się przygotować do operacji?

Przygotowanie do operacji najlepiej rozpocząć przynajmniej na 10-14 dni przed zabiegiem. Podstawą do zakwalifikowania pacjenta do zabiegu jest wcześniejsza wizyta konsultacyjna u lekarza specjalisty, który, na podstawie przeprowadzonego z pacjentem wywiadu oraz badań określi wskazania do leczenia operacyjnego, wystawiając skierowanie na zabieg operacyjny. Lekarz specjalista zleci wykonanie podstawowych badań. Będą to badania takie jak: grupa krwi morfologia z płytkami krwi INR CRP APTT PT elektrolity glukoza kreatynina + GFR antygen HBS przeciwciała anty HCV i…

Read More

Amla- świetne źródło witaminy C.

Amla- świetne źródło witaminy C.

Amla (liściokwiat garbnikowy/agrest indyjski/amalaki) to owoce pochodzące z drzewa z rodziny liściokwiatowych. Drzewo to rośnie głównie w Azji. Używana jest od wielu lat w medycynie ajurwedyjskiej (w Indiach). Owoce amli znane są ze swoich wszechstronnych właściwości. Amla swoje zastosowanie znalazła między innymi u osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy. Regularne spożywanie tych owoców obniża poziom cukru we krwi i dzięki temu pojawiają się napady nadmiernego apetytu.   Pakistanścy naukowcy z University of Sorgodha przeprowadzili eksperyment na…

Read More

5 rodzajów nagłych wypadków stomatologicznych, które należy powierzyć dentystom.

5 rodzajów nagłych wypadków stomatologicznych, które należy powierzyć dentystom.

Niewiele rzeczy jest tak nieznośnych jak ból zęba! Oto 5 rodzajów nagłych przypadków stomatologicznych, które powinieneś powierzyć naszemu zespołowi doświadczonych dentystów. 1. Masz infekcję jamy ustnej. Jeśli masz infekcję jamy ustnej, natychmiast zgłoś się do jednego z naszych stomatologów! Nieleczony ropień zęba, oprócz tego, że jest bardzo bolesny, może na przykład prowadzić do tworzenia się torbieli. Infekcja może nawet rozprzestrzenić się na gardło lub zatoki! Najlepiej jest leczyć je jak najszybciej. 2. Miałeś wypadek. Czy…

Read More

Jabłka i sposób ich wykorzystania.

Jabłka i sposób ich wykorzystania.

Owoce są bardzo dobrym sposobem na dostarczenie organizmowi odpowiednich witamin oraz cukrów. Niestety bardzo wielu ludzi częściej sięga po słodycze, które nie są zdrowe. Niektórzy specjaliści mówią, że spożywanie danego produktu w odpowiedniej ilości od czasu do czasu nie powinno być niczym złym. Zdrowie i jabłka Problem zaczyna się natomiast wtedy, gdy spożywamy jakichś produkt bez zwracania uwagi na ilość. Oczywiście sytuacja zdrowotna danej osoby może uniemożliwiać jej spożywanie określonych produktów, ale to już inna…

Read More

Dlaczego kiełki powinny znaleźć się w codziennej diecie?

Dlaczego kiełki powinny znaleźć się w codziennej diecie?

Kiełki to młode rośliny we wczesnej fazie wzrostu, które zawierają w sobie bogactwo witamin i minerałów. Znane były już w kuchni starożytnego Dalekiego Wschodu. Te młode rośliny działają oczyszczająco i przeciwnowotworowo. Na rynku dostępne są nasiona różnych roślin do kiełkowania, więc istnieje ogromny wybór smaków (od lżejszych po bardziej pikantne według własnych upodobań). Dieta – Jak włączyć kiełki do swojej diety Kiełki warzyw mogą być jedzone w każdym wieku. Są bogate w składniki odżywcze. Najczęściej…

Read More

Głodówka oczyszczająca

Głodówka oczyszczająca

Zastanawiasz się nad szybkim sposobem na oczyszczenie organizmu i odczucie ulgi? Chcesz w szybko poczuć się lepiej bez zbędnego męczenia się i problemów? Zapewne tak, bo kto nie chciałby czuć się jak młody bóg.Powinieneś jednak uważać na takie obietnice, zwłaszcza jeśli sposobem na ich spełnienie jest głodówka oczyszczająca. Zdrowie. Dlaczego powinieneś się wystrzegać tego? Mało kto Ci powie z czym tak naprawdę wiąże się “ten szybki i wspaniały sposób”. Głodówka oczyszczająca to nawet 10 dni…

Read More

Sposób na niedobory witamin

Sposób na niedobory witamin

Niedobory witamin – mogą być groźne Organizm ludzki potrzebuje wielu składników, witamin i minerałów, aby funkcjonować prawidłowo. Niedobory mogą być niebezpieczne, a już z pewnością powodują ogromne problemy w codziennym funkcjonowaniu. Jeśli brakuje Ci witamin, możesz zauważyć u siebie ciągłe zmęczenie, drażliwość, zły stan włosów, skóry i paznokci. Aby zadbać o swój organizm, należy oczywiście stosować dobrze zbilansowaną dietę. To jednak wymaga czasu, a niewiele osób go ma. Co wówczas zrobić? Warto skorzystać z dostępnych…

Read More

Jak sobie radzić z zakażeniem układu moczowego.

Jak sobie radzić z zakażeniem układu moczowego.

Zakażenia układu moczowego to schorzenie, na które cierpią zdecydowanie częściej kobiety. Aż 98% zakażeń przedostaje się do dróg rodnych kobiety drogą wstępującą z zewnątrz, skąd dostają się do cewki moczowej, pozostały niewielki odsetek stanowią zakażenia układem krążenia oraz układem limfatycznym. Głównymi czynnikami ryzyka zakażenia układu moczowego są : 1. Przede wszystkim płeć. Kobiety posiadają o wiele krótszą cewkę moczową niż mężczyźni. Ponadto cewka moczowa u kobiet znajduje się bardzo blisko odbytu, skąd mogą dostawać się…

Read More
1 2 3 4