Trening Full Body Workout wady i zalety

Trening Full Body Workout wady i zalety

Dbanie o siebie i bycie w formie to cel co raz to większej ilości osób. Aby ćwiczyć regularnie, nie trzeba kupować wszystkich maszyn, czy też budować swojej własnej, prywatnej strefy fitness. Dużo łatwiejszym sposobem jest pójście na siłownię i wykonanie prostych ćwiczeń, czy treningu. Full body workout to inaczej trening całego ciała w czasie jednej sesji treningowej. Założeniem tego systemu jest wykonywanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak m.in. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc lub stojąc. Przez…

Read More