Co na śniadanie dla rocznego dziecka

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Często jednak poranek to najtrudniejszy moment, bo trzeba się szybko zorganizować i wyjść z domu. Warto skorzystać z gotowych pomysłów na śniadanie dla dziecka.
Co na śniadanie dla rocznego dziecka, by mogło spokojnie przetrwać do przedobiedniej przekąski? Przeczytaj, jakie posiłki możesz przygotować dzień wcześniej albo szybko zrobić je rano.

Pięć śniadań dla rocznego dziecka

Rodzice zawsze bardzo się starają, by posiłki zjadane przez ich dzieci były zdrowe i ładnie wyglądały. Trzeba pamiętać także o tym, by śniadanie było urozmaicone pod względem składników odżywczych, Błonnik jest często tym, o czym zapominamy a odpowiada on za właściwą perystaltykę jelit – będzie ułatwiał dzieciom wypróżnianie.
Sprawdź, jakie śniadania proponujemy dla rocznego dziecka i przekonaj się, że dieta takiego malucha może być urozmaicona a posiłki można szybko przygotować.

• Kanapka z twarożkiem i warzywami.
  Pastę z twarogu możesz przygotować dzień wcześniej a nawet trzymać kilka dni w lodówce. Weź twaróg, dodaj do niego odrobinę jogurtu naturalnego, by uzyskał konsystencję łatwą do rozsmarowania na chlebie. Pastę możesz doprawić odrobiną wędzonej papryki, dodać koperek lub zioła. Na kanapce posmarowanej twarogiem ułóż warzywa: rzodkiewkę i ogórka.
• Naleśniki bananowe
  Ciasto na naleśniki, podobnie jak pastę, możesz przygotować już wieczorem. Weź jajko, pół banana, 1/4 szklanki mąki i 2 łyżki zmielonych płatków owsianych. Do tego dodaj około 3/4 szklanki napoju roślinnego lub mleka. Opcjonalnie możesz dodać także cynamon. Rano wyjmij ciasto z lodówki i rozmieszaj łyżką. Smaż naleśniki na patelni beztłuszczowej do momentu aż będą zarumienione.
  Smakują dobrze również na zimno, zwłaszcza z dżemem, więc możesz przygotować je także na drugie śniadanie lub przekąskę, którą weźmiesz na spacer.
• Płatki śniadaniowe z mlekiem
  O poranku szybko przygotujesz gotowe płatki z mlekiem lub napojem roślinnym. Koniecznie wybierz płatki, których producent deklaruje, że mogą je spożywać małe dzieci, po 12 miesiącu życia. Zamiast mleka możesz wybrać jogurt naturalny a do płatków dodać kilka rodzynek lub żurawinę.
• Kanapka z humusem i wędliną
  Humus świetnie nadaje się do smarowania kanapek i z powodzeniem możesz zastępować nim masło. Możesz kupić gotowy humus lub przygotować własny z ciecierzycy i ulubionych dodatków. Na kanapce ułóż chudą wędlinę. Wybieraj mięso ze sprawdzonych źródeł – unikaj wędlin kupowanych w marketach, ponieważ zawierają sporo konserwantów.
• Kaszka z mlekiem modyfikowanym
  Możesz podać dziecku gotową kaszkę, która zawiera już mleko modyfikowane. Wystarczy, że zmieszasz ją z przegotowaną ciepłą wodą i masz gotowy posiłek. Możesz do niego zaproponować dziecku sezonowe owoce, np. maliny lub borówki.

Śniadanie to podstawa

Pamiętaj, że śniadanie dla dziecka, zwłaszcza tak małego, to podstawowy posiłek. Ucz swoje dziecko od samego początku, że dzień rozpoczyna się śniadaniem i nie wolno pomijać tego posiłku.