Archiwa: Zdrowie - Strona 3 z 7

Co jeść przy niedoborze żelaza?

Posted on 3 lutego 202210 lutego 2022 by SensNonsensu.pl

Najpowszechniejszym niedoborem pokarmowym jest niedobór żelaza. Jego konsekwencją jest niedokrwistość, która z kolei prowadzi do zmniejszenia liczby czerwonych krwinek. Anemia może mieć różne podłoża. Odpowiednia dieta przy niedoborze żelaza jest bardzo ważna, aby niedobór ten nie wyrządził dużych szkód w organizmie. Organizm dorosłego, zdrowego człowieka zawiera 3,5–4,2 g żelaza, z czego około 3 g są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Głównymi przyczynami niedoboru żelaza jest utrata krwi, na przykład wskutek miesiączki czy ran, a także upośledzenie…

Niezwykła zielona kawa, która pomoże ci schudnąć

Posted on 3 stycznia 202210 lutego 2022 by SensNonsensu.pl

Słysząc hasło zielona kawa i widząc jasno zielony napar w filiżance możemy poczuć się nieswojo. W końcu większość z nas raczej kojarzy kawę z czarnym napojem, ewentualnie z jasnobrązowym w przypadku słabszych kaw rozpuszczalnych lub beżową flat white. Ale zielona? I tak – jest taka. Na dodatek może być ona bardzo dobrym przyjacielem, jeśli się odchudzasz. Czym jest zielona kawa? Ziarna zielonej kawy różnią się od czarnej procesem przygotowania ziaren. Ziarna zielonej kawy nie są…

Waniliowy pudding z tapioki na mleku sojowym

Posted on 2 stycznia 202210 lutego 2022 by SensNonsensu.pl

Chyba każdy z nas uwielbia delikatne desery o kremowej konsystencji. Tradycyjnie jesteśmy przyzwyczajeni do kisieli i budyni. Jednak od wielu lat na naszych stołach coraz częściej pojawia się ich angielski kuzyn czyli pudding. Wiele osób pokochało już jego wyjątkowy smak. Jednak jeśli akurat masz inne zasady żywienia, a jednak co jakiś czas nachodzi cię ochota na kremowy deser, to warto poeksperymentować i postawić na przykład na waniliowy pudding z tapioki na mleku sojowym. Być może…

Co na śniadanie dla rocznego dziecka

Posted on 12 listopada 202110 lutego 2022 by SensNonsensu.pl

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Często jednak poranek to najtrudniejszy moment, bo trzeba się szybko zorganizować i wyjść z domu. Warto skorzystać z gotowych pomysłów na śniadanie dla dziecka. Co na śniadanie dla rocznego dziecka, by mogło spokojnie przetrwać do przedobiedniej przekąski? Przeczytaj, jakie posiłki możesz przygotować dzień wcześniej albo szybko zrobić je rano. Pięć śniadań dla rocznego dziecka Rodzice zawsze bardzo się starają, by posiłki zjadane przez ich dzieci były zdrowe i…

Trening Full Body Workout wady i zalety

Posted on 4 listopada 202128 listopada 2021 by SensNonsensu.pl

Dbanie o siebie i bycie w formie to cel co raz to większej ilości osób. Aby ćwiczyć regularnie, nie trzeba kupować wszystkich maszyn, czy też budować swojej własnej, prywatnej strefy fitness. Dużo łatwiejszym sposobem jest pójście na siłownię i wykonanie prostych ćwiczeń, czy treningu. Full body workout to inaczej trening całego ciała w czasie jednej sesji treningowej. Założeniem tego systemu jest wykonywanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak m.in. przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc lub stojąc. Przez…

Czy można zapobiec egzemie?

Posted on 30 października 202128 listopada 2021 by SensNonsensu.pl

Jak można zapobiegać egzemie? Egzema zapobieganie Jeśli Twoja skóra jest sucha, swędząca i zaczerwieniona, możesz mieć egzemę. To częsta choroba skóry, która nie jest zaraźliwa. Jesteś wysokiego ryzyka, jeśli masz astmę lub alergie. Istnieją metody leczenia, które łagodzą objawy, ale nie ma lekarstwa. Aż 15% do 20% ludzi doświadcza w pewnym momencie egzemy lub innej formy zapalenia skóry. Poniższe wskazówki mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec przyszłym nawrotom egzemy: Zawsze staraj się używać kremu nawilżającego…

Jak się przygotować do operacji?

Posted on 21 października 202128 listopada 2021 by SensNonsensu.pl

Przygotowanie do operacji najlepiej rozpocząć przynajmniej na 10-14 dni przed zabiegiem. Podstawą do zakwalifikowania pacjenta do zabiegu jest wcześniejsza wizyta konsultacyjna u lekarza specjalisty, który, na podstawie przeprowadzonego z pacjentem wywiadu oraz badań określi wskazania do leczenia operacyjnego, wystawiając skierowanie na zabieg operacyjny. Lekarz specjalista zleci wykonanie podstawowych badań. Będą to badania takie jak: grupa krwi morfologia z płytkami krwi INR CRP APTT PT elektrolity glukoza kreatynina + GFR antygen HBS przeciwciała anty HCV i…

Ćwiczenia rozciągające na siłowni

Posted on 12 października 202110 lutego 2022 by SensNonsensu.pl

Ćwiczenia na siłowni oprócz tego, że wymagają ćwiczeń przed siłownią np. rozciągających, wymagają ćwiczeń rozciągających po siłowni. Mogą być to ćwiczenia typu stretching redukujący napięcie mięśni i doprowadzający ciało do „mobilności”. Stretching umożliwia mięśniom odpowiednie wydłużenie się a to jest korzystne dla wydłużenia żywotności stawów. Aby ćwiczenie stretchingowe odniosło oczekiwane efekty pozycję rozciągającą należy utrzymywać przez kilkadziesiąt sekund. Ponadto stretching ma ogromne znaczenie dla kręgów które z braku tego rodzaju ćwiczeń mogą się zrastać. Czy…

Amla- świetne źródło witaminy C.

Posted on 29 września 20219 października 2021 by SensNonsensu.pl

Amla (liściokwiat garbnikowy/agrest indyjski/amalaki) to owoce pochodzące z drzewa z rodziny liściokwiatowych. Drzewo to rośnie głównie w Azji. Używana jest od wielu lat w medycynie ajurwedyjskiej (w Indiach). Owoce amli znane są ze swoich wszechstronnych właściwości. Amla swoje zastosowanie znalazła między innymi u osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy. Regularne spożywanie tych owoców obniża poziom cukru we krwi i dzięki temu pojawiają się napady nadmiernego apetytu. Pakistanścy naukowcy z University of Sorgodha przeprowadzili eksperyment na…

5 rodzajów nagłych wypadków stomatologicznych, które należy powierzyć dentystom.

Posted on 21 września 20219 października 2021 by SensNonsensu.pl

Niewiele rzeczy jest tak nieznośnych jak ból zęba! Oto 5 rodzajów nagłych przypadków stomatologicznych, które powinieneś powierzyć naszemu zespołowi doświadczonych dentystów. 1. Masz infekcję jamy ustnej. Jeśli masz infekcję jamy ustnej, natychmiast zgłoś się do jednego z naszych stomatologów! Nieleczony ropień zęba, oprócz tego, że jest bardzo bolesny, może na przykład prowadzić do tworzenia się torbieli. Infekcja może nawet rozprzestrzenić się na gardło lub zatoki! Najlepiej jest leczyć je jak najszybciej. 2. Miałeś wypadek. Czy…

« 1 2 3 4 5 … 7 »